Mes pratiques

Zen-Stretching®

Venez pratiquer le Zen-Stretching® en petit groupe convivial à Bischheim

 Séances hebdomadaires - mardi 19h à 20 h
L'Atelier
 1 rue des Magasins à Bischheim

190 € / 33 séances (à partir du 15 septembre)
160 € (pour les adhérents SNCF)
Séances individuelles (sur demande)

Le Zen-Stretching® est une forme de gymnastique souple, fusion entre deux pratiques orientales majeures, le yoga et le qi-gong. Créé par Silvia Marchesa-Rossi (Milan - Vaso di Pandora), le Zen-Stretching® s'inspire d'exercices conçus par  Shizuto Masunaga - psychologue et maître de shiatsu japonais (cf. "Zen exercices visualisés") . Cette méthode étire et tonifie le corps pour stimuler la vitalité et rester zen, grâce au concept intégré des méridiens chinois et leur fort impact psycho-émotionnel.

Basé sur 50 postures statiques ou dynamiques, le Zen-Stretching® propose un travail très personnalisé qui permet d'évaluer son état de vitalité pour rétablir la circulation énergétique : évacuer la fatigue et les raideurs corporelles, rétablir la fluidité par le mouvement et libérer son potentiel !

Cette pratique s'adresse à toutes et tous.

En savoir plus sur le Zen-Stretching® : cliquez ici
Dans la presse :
- Trois clés pour s'initier au Zen-Stretching, Psychologies magazine, septembre 2021
- Zen-Stretching, apprenez à sentir vos méridiens, Energies, janvier-février 2014
- Qu'est-ce que le Zen-Stretching ? Féminin Bio, 2013

Amma sur chaise

25 € / séance de 30 mn
dos, épaules, bras, mains, tête et nuque

Le massage assis sur chaise ergonomique est rapide et efficace. Il diminue le stress, active la circulation des énergies et procure à la fois une profonde détente corporelle et une dynamisation de la personne.

Réflexologie plantaire thaïe

50 € / séance d'1 h
pieds et jambes

La réflexologie plantaire thaïe se pratique avec un stylet en bois et pressions des mains. Du bout des orteils jusqu'aux genoux, ce massage agit sur un grand nombre de points d'énergie. Il redonne du tonus en cas de grande fatigue et détend en profondeur. Par la stimulation de zones réflexes, il agit sur tout le corps.

Shiatsu du visage

50 € / séance d'1 h
buste, épaules, tête et nuque

Lorsque les stress émotionnels s'accumulent, le shiatsu du visage apporte une grande relaxation par pressions des doigts sur le haut du corps. Il détend et stimule le visage et améliore la circulation énergétique dans tout le corps.

 

Shiatsu 

 60 € / séance d'1 h15 
prise en charge globale
Retrouver de la mobilité et de l'énergie, soulager des tensions, libérer des émotions.